2Dさんのやらかし発見

総評

丁寧に泳いでいる印象ですが、フィニッシュが途中で終わっているためスピードが上がっていません。水中の手で水を後ろに運ぶことが水深力につながることを考えて、手の動きを決めればよいでしょう。


○水上横

フィニッシュ

事象:水を押してから手を水上に出していない

問題:推進力が得られない

原因:手を水上に早く出そうとする意識

方策:肘を水中で伸ばし切る直前に動きを反転して水上に出す


○水中横

グライド姿勢

事象:回転角が大きい

問題:体重を前にかけられない

原因:伸ばす手が深い、下を見ている

方策:半分の深さに手を伸ばして顔の向きを合わせる


○水上前

グライド姿勢

事象:頭が伸ばす手に寄っている

問題:蛇行する

原因:頭を使って体重をかけている

方策:頭を使わずに胸で水を前に押す


○水中前

水中ストローク

事象:ストロークポイントの肘の角度が大きい

問題:水を下向きに押す

原因:指先を下に向ける意識

方策:肘を直角にする意識

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