総評

丁寧に泳いでいる印象ですが、テンポが遅くて加速と減速を繰り返しています。グライド時間が長いため、からだの回転が大きく下半身が沈んでいます。グライド時間を短くしてフラットに泳げばテンポも速くなる一方ラクに泳ぐことができるようになります。

○水上横

エントリー

事象：肘から着水している

問題：自由落下の加速が使えない

原因：手を前に運ぶ意識が強い

方策：手を入水する場所を決めて肘を動かす

○水中横

息継ぎ

事象：水中の手をかいて口を水上に出している

問題：水を下に押す動作が無駄

原因：頭の位置が低い

方策：頭の3分の1を常に水上に出す、入水する手で頭を回す

○水上前

グライド姿勢

事象：手を伸ばす方向が内側

問題：からだが湾曲する、泳ぎがよれる

原因：手をより遠くに伸ばす意識

方策：胸で水を前に押せる角度に手を伸ばす

○水中前

水中ストローク

事象：プルが機能していない

問題：手がストロークポイントを通らないため水を後方に押せない

原因：ストロークポイントの意識の欠如

方策：肘を曲げて手をストロークポイントに運ぶ