総評

丁寧に泳いでいますが、なかなか前に進まないと感じているのではないでしょうか。水中の手を支えにして、入水する手を前に素早く伸ばして滑るように動作にメリハリをつければ、加速が上がって速く泳げるようになります。

○水中横

グライド姿勢

事象：前を見る動作

問題：からだが上下動する

原因：頭を使って体重をかけている

方策：頭を使わずに胸で水を前に押す

○水上前

グライド姿勢

事象：頭が伸ばす手に寄っている

問題：蛇行する

原因：頭を使って体重をかけている

方策：頭を使わずに胸で水を前に押す

○水中前

水中ストローク

事象：プルとプッシュの切り替えがない（肘が伸びたまま）

問題：手がストロークポイントを通らないため水を後方に押せない

原因：手でかいて進む意識

方策：プルとプッシュの役割を理解して動作を切り分ける