レッスン9 片手の練習

片手だけの練習はからだの細かなコントロールが必要ですが、腰と手の動きをつなげるのには最高の練習です。

さらに、息継ぎ中に手で水を抱える技術も向上します。

基本的な技術を統合するのにとても役に立ちます。

完了して次へ