スイッチによる推進力 イントロダクション

手で水を後ろに押して、推進力を生み出します。

手を動かすタイミングや、動かす方向を練習します。

グライドの推進力を増やす

まず、プールの底や壁を蹴って勢いをつけます。

グライドからスイッチにつなげる

姿勢が安定した状態でスイッチして、さらに推進力を増やします。