6ビートキック:イントロダクション

下半身を安定させるために、6ビートキックを使います。

うねりや潮の流れに強い泳ぎを作ります。

足を常に動かすことで、けいれんや体温の低下を防ぐこともできます。

6ビートキックの基本は、膝の折り曲げ動作です。

まず両足で膝の折り曲げ方を学び、次に片足ずつ交互に動かします。

最後に手の動きを加えます。

コンパクトで長時間疲れないキックを目指します。

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