オープンウォータースイム スピードアップスキル

複数の泳ぎのギアを持ってスピードアップを達成する

オープンウォータースイミングでは、潮の流れやうねりなど、泳ぎに影響を与える環境の変化があります。また長距離を泳ぐときには、疲れによりフォームが崩れることで、泳ぎが劣化します。環境の変化や自分の状況に合わせて泳ぎ方を変える（ギアを変える）ことにより、効率を維持して劣化を抑えることが大切です。

泳ぎのギアを作ることを目的として、以下の様々な技術を段階的にマスターします。

いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

1. ウェブビデオ視聴：高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
2. PDFガイドブック：ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
3. 電子書籍(ePub)：全てのビデオと文章をダウンロードすることができます。インターネット環境のないところでも全てを視聴することができます。

【PDFファイルダウンロードの注意事項】

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