FP0401-からだの回転に合わせて顔を回す

息継ぎでは、頭とからだを同時に回すことで素早く呼吸を始めます。

入水した手を前に伸ばすときに両肩が回るので、頭も一緒に回します。

最後に首を回して口を水上に出します。

早いタイミングで口が水上に出るので、より多くの空気を吸うことができます。

頭を低い位置に保つことができるので、姿勢が安定します。

FP0401.jpg