フォーカル・ポイントは、姿勢や動作を具体的に意識して泳ぐ練習方法です。

からだを観察し、正しい状態にすることで、特定の感覚が得られます。

泳ぎを修正するときには、この感覚が得られるように意識する場所を決めます。

今回取り上げるフォーカル・ポイントは、クロールを泳ぐときの問題を解決するためにデザインされています。

ポイントは一つだけ意識して、得られる感覚が高まるように泳ぎを修正します。