息継ぎでは、頭とからだを同時に回すことで素早く呼吸を始めます。
入水した手を前に伸ばすときに両肩が回るので、頭も一緒に回します。
最後に首を回して口を水上に出します。
早いタイミングで口が水上に出るので、より多くの空気を吸うことができます。
頭を低い位置に保つことができるので、姿勢が安定します。
