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SMR87-クロールを3ヶ月で10％速くする
1-1. 良かれと思ってやらかすこと
手を速く動かす (1:13)
キックをたくさんする (0:48)
最初に力を入れる (2:10)
泳ぎ込む (0:44)
1-2. スピードアップの本質
平均速度を上げる＝面積を増やす (1:28)
ピーク速度を上げればよい？ (2:03)
ストローク数を増やせばよい？ (1:11)
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ビデオによるご紹介 (4:13)
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