書籍『クロール大全』フォローアップコースは、本コースを含めて次のような内容で構成されています。

（リンクをクリックすると内容が表示されます）

• 書籍『クロール大全』フォローアップコース（このコース）
• ビデオセミナー「10%スピードアップ・クロールセミナー」
• クロール大全・フォローアップレッスン　録画ファイル
• カイゼン・フリップターン（クイックターン）

フォローアップコース

フォローアップコースには、書籍で解説されているドリルの見本ビデオと練習メニュー、オンラインレッスンやプールワークショップの無料クーポンが収録されています。

見本ビデオ

ドリルを行っている様子を撮影しています。音声は入っていません。ドリルの解説は書籍をご参照ください。

プール練習メニュー

ラクラク・クロール、カイゼン・クロール、スピード・クロールそれぞれのレベルにおいて、合計12回分の練習内容をPDFファイルとしてダウンロードできるようになっています。

ビデオセミナー「10%スピードアップ・クロールセミナー」

3ヶ月で10％のスピードアップを実現するための理論と具体的な練習内容について、書籍『クロール大全』の著者である竹内慎司が、ビデオセミナー形式で解説します。

ビデオセミナーでおおまかな内容をつかんでから、書籍で詳しい理論を学習すると、理解がさらに深まります。

カイゼン・フリップターン（クイックターン）

クイックターンについて、ドリル形式で学習することができます。

見本ビデオとドリル解説が収録されています。