20220424-ラクなのに速くなるキック

クロールの足の動かし方は、目的と効果を変えるだけでとてもラクにすることができます。

またキックによる水の抵抗を減らして疲れにくい動作に変えるので、スピードアップにもつながります。

からだを前に進めるキックから、足を浮かせる、姿勢を安定させるキックへの変え方について具体的に説明します。

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