はじめに

利用可能です 日

日 登録後

• 利用上のご注意 プレビュー
• アンロックの方法 プレビュー
• バタフライのオープンターン　イントロダクション (0:51) プレビュー

  PDFガイドブック

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• PDFガイドブック スタート

  プッシュオフ

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• D51010-蹴り出し姿勢 (0:34) プレビュー
• D51020-プッシュオフからグライド (0:33) プレビュー
• R50031-けのび姿勢1-手を重ねる (0:24) プレビュー
• R50032-けのび姿勢2-親指を組む (0:27) プレビュー
• R50033-けのび姿勢3-手を伸ばす (0:15) スタート
• R50034-けのび動作 (0:20) スタート

  ターンのためのプッシュオフ

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• D51030-ターン後の蹴り出し姿勢 (0:23) スタート
• D51040-リカバリーと倒れ込み (0:34) スタート
• R50071-リカバリーと倒れ込み (0:26) スタート
• D51050-リカバリーとプッシュオフ (0:35) スタート
• R50081-肘曲げから蹴って伸ばす (0:22) スタート

  オープンターン（タッチターン）

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• D51060-アプローチ (0:29) スタート
• D51070-足のひきつけ (0:30) スタート
• D51080-上体起こし (0:45) スタート
• D51090-ターンのリハーサル (1:05) スタート
• D51100-オープンターン (0:47) スタート
• D51210-1ストローク+オープンターン (0:47) スタート
• D51220-オープンターン完成形 (0:51) スタート
• D51230-休みながらのターン (0:55) スタート