・ オープンターンは、壁にタッチをしたら後ろ向きに半回転して方向を変えます。
・ 壁にタッチして反転するときに息継ぎをします。
・ 片方の手は水中、もう片方の手は水上で後ろに送り出して、最後に水中で合わせてから壁を蹴ります。
・ 手足を折り畳んで、屈んだ姿勢で反転することで、できるだけ小さく回ります。
・ ターンの後のスピードはターンの前に決まるので、最も速いスピードで壁にタッチできるようにストロークを調整します。
・ 壁をつかまないでターンする方法を学びます。