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DVD55-バタフライのオープンターン
はじめに
利用上のご注意
アンロックの方法
バタフライのオープンターン イントロダクション (0:51)
PDFガイドブック
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プッシュオフ
D51010-蹴り出し姿勢 (0:34)
D51020-プッシュオフからグライド (0:33)
R50031-けのび姿勢1-手を重ねる (0:24)
R50032-けのび姿勢2-親指を組む (0:27)
R50033-けのび姿勢3-手を伸ばす (0:15)
R50034-けのび動作 (0:20)
ターンのためのプッシュオフ
D51030-ターン後の蹴り出し姿勢 (0:23)
D51040-リカバリーと倒れ込み (0:34)
R50071-リカバリーと倒れ込み (0:26)
D51050-リカバリーとプッシュオフ (0:35)
R50081-肘曲げから蹴って伸ばす (0:22)
オープンターン(タッチターン)
D51060-アプローチ (0:29)
D51070-足のひきつけ (0:30)
D51080-上体起こし (0:45)
D51090-ターンのリハーサル (1:05)
D51100-オープンターン (0:47)
D51210-1ストローク+オープンターン (0:47)
D51220-オープンターン完成形 (0:51)
D51230-休みながらのターン (0:55)
R50031-けのび姿勢1-手を重ねる
動作説明
1) 両手を上に伸ばします。
2) わきの下を伸ばしながら頭の後ろで両手を重ねます。
3) 親指を反対の手のひらにひっかけて固定します。
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