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DVD44-新カイゼン・息継ぎ
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利用上のご注意
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カイゼン・息継ぎ イントロダクション (2:16)
上向き息継ぎ
D12010-上向き息継ぎ姿勢 (1:39)
R12011-上向き息継ぎ姿勢 (0:43)
D12020-上向き息継ぎの動作 (1:24)
D12030-両手前グライドから上向き息継ぎ (1:12)
D12040-2回スイッチから上向き息継ぎ (1:11)
R12041-2回スイッチから上向き息継ぎ (0:33)
横向き姿勢と動作の組み合わせ
D12050-倒れ込み横向き姿勢 (1:09)
R12051-倒れ込み横向き姿勢 (0:31)
D12060-2回スイッチから横向き姿勢 (1:04)
R12061-2回スイッチから横向き姿勢 (0:38)
D12070-2回スイッチから横向きリカバリー (1:14)
R12071-2回スイッチから横向きリカバリー (0:56)
D12080-2回スイッチから横向きスイッチ (1:16)
R12081-2回スイッチから横向きスイッチ (1:00)
横向き息継ぎ
D12090-横向き息継ぎ姿勢 (1:39)
R12091-横向き息継ぎ姿勢 (0:59)
D12100-2回スイッチから横向き息継ぎ (1:31)
D12110-リカバリーを加えた横向き息継ぎ (1:20)
D12120-息継ぎ完成形 (1:45)
息継ぎの道具箱
T12210-肩を開く (1:07)
T12220-リカバリーの手を見送る (1:08)
T12230-レーザービーム回転 (1:17)
T12240-伸ばす手と頭の連動 (1:15)
T12250-呼気とプッシュの連動 (1:15)
T12260-肘の自由落下 (1:05)
T12270-呼気のコントロール (1:22)
R12091-横向き息継ぎ姿勢
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