美しいクロールを泳ぐために、からだの特定の部位に注目します。

これを「センサー」と呼びます。

美しいクロールに必要なセンサーは、「頭頂部」、「あご」、「指先」、「肘」、「わきの下」、「ひざ」、「爪先」の７つです。

それぞれのセンサーを観察することで、間違った状態を修正することができます。

センサーを磨くためには、道具箱の練習が効果的です。

泳ぎながら自己修正する技術を身につけることで、美しいクロールを長く泳げるようにしましょう。