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DVD37-美しいクロール 解体新書
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美しいクロールのための7つの鍵
7つの鍵:イントロダクション (1:00)
1:リラックスした動き (1:00)
2:安定感のある姿勢 (1:00)
3:静かな動き (1:00)
4:左右対称の動き (1:00)
5:メリハリのある動き (1:00)
6:一定のリズム (1:00)
7:常識を覆す動き (1:00)
美しいクロールで泳ぐ7つのストロークフェーズ
7つのストロークフェーズ:イントロダクション (1:00)
1:グライド (1:00)
2:スイッチ (1:00)
3:リカバリー (1:00)
4:エントリー (1:00)
5:キャッチ/プル (1:00)
6:プッシュ (1:00)
7:フィニッシュ (1:00)
美しいクロールに必要な7つのセンサー
7つのセンサー:イントロダクション (1:00)
1:頭頂部 (1:00)
2:あご (1:00)
3:指先 (1:00)
4:肘 (1:00)
5:わきの下 (1:00)
6:ひざ (1:00)
7:足・爪先 (1:00)
美しいクロールを泳ぐための7つの感覚
7つの感覚:イントロダクション (1:00)
1:リラックス感 (1:00)
2:前のめり感 (1:00)
3:安定感 (1:00)
4:なめらか感 (1:00)
5:滑り感 (1:00)
6:加速感 (1:00)
7:水抱え感 (1:00)
美しいクロールを泳ぐための7つの重要技術
7つの重要技術:イントロダクション (1:00)
1:ゆる締め (1:00)
2:バランス (1:00)
3:重力の活用 (1:00)
4:軸の意識 (1:00)
5:リズム (1:00)
6:息継ぎ (1:00)
7:キック (1:00)
2:あご
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