美しいクロールが持つ印象に注目して、その印象を実現するためのポイントを７つの鍵としてまとめました。

これらは「リラックスした動き」、「安定感のある姿勢」、「静かな動き」、「左右対称の動き」、「メリハリのある動き」、「一定のリズム」、そして「常識を覆す動き」です。

いずれもからだの一部を具体的に意識して動かすことで実現します。

練習をするときは一つの意識に絞って、正しくできているかどうか感覚で確認します。

７つの鍵を技術として身につけて、美しいクロールを泳ぎましょう。