自動再生
オートコンプリート
前回のレッスン
完了して次へ
DVD28-チャレンジ!200mバタフライ
はじめに
利用上のご注意
PDFガイドブック
電子書籍
イントロダクション (3:04)
レッスン本編
1. 息継ぎの姿勢 (1:10)
2. 沈み込み動作 (1:25)
3. 浮き上がり動作 (2:14)
4. 手とからだの浮き上がりの連動 (1:40)
5. 息継ぎ完成形 (2:55)
6. 片手バタフライ (2:24)
7. 片手2回-両手2回 (3:17)
8. 片手1回-両手3回 (1:18)
9. 手の入水動作 (1:17)
10. ターン練習 (1:52)
11. バタフライ完成形練習 (4:00)
4. 手とからだの浮き上がりの連動
レッスンへのアクセスには購入/登録が必要です
このコースをすでに購入/登録されている方は
ログインしてください
.
コースの説明ページに戻って購入/登録する