平泳ぎは最も人気のある種目ですが、効率良く泳げる人はほんの一握りです。

平泳ぎでは手のかきやキックよりも、抵抗の少ない姿勢の維持が大切です。

このDVDでは、トータル・イマージョンの創設者であるテリー・ラクリンが、大人が習うのに適した「ミドルエイジからの平泳ぎ」をご紹介します。

またTIコーチのステファン・ビルが、若い方やアスリート向けの「速い平泳ぎ」をご紹介します。

そしてTIコーチによる平泳ぎのドリルの練習方法もご紹介します。

段階的なドリル練習で、基礎から完成形までラクに効率良く学ぶことができます。

またより速く、パワフルに泳ぐための基礎もつくることができます。

それぞれのドリルをじっくり練習すれば泳ぎがカンタンに、早く身につきます。

ラクに、流れるようにドリルができたら次のステップに進みましょう。

さあ、始めましょう！