自動再生
オートコンプリート
前回のレッスン
完了して次へ
DVD48-新カンタン・平泳ぎ
はじめに
利用上のご注意
PDFガイドブック
電子書籍
カイゼン・平泳ぎ イントロダクション (1:29)
からだの浮き沈み
D30010-頭の沈め方リハーサル (0:56)
D30020-からだの沈み込み (1:15)
R30021-からだの沈み込み1-肩の開閉と前後動作 (0:56)
R30022-からだの沈み込み2-肩甲骨と上下動作 (0:54)
R30023-からだの沈み込み3-上半身の動き (0:52)
D30030-Y姿勢とI姿勢 (1:12)
R30031-Y姿勢とI姿勢 (1:05)
D30040-倒れ込みY姿勢からI姿勢 (1:16)
手の動き
D30050-インスィープ動作 (1:19)
R30051-インスィープ動作1-水平動作 (0:37)
R30052-インスィープ動作2-人差し指で半円を描く (0:50)
R30053-インスィープ動作3-スカリング (0:52)
R30054-インスィープ動作4-リカバリー (0:25)
R30055-インスィープ動作5-完成形 (1:03)
D30060-Y姿勢からインスィープ動作 (1:14)
キック
D30070-キックのリハーサル (2:48)
D30080-仰向けキック (1:17)
D30090-うつぶせキック (1:25)
D30100-キックとY姿勢の連動 (1:14)
R30101-キックとY姿勢の連動 (0:27)
D30110-倒れ込みストローク（息継ぎなし） (1:27)
息継ぎ
D30120-息継ぎのリハーサル（頭だけ） (1:00)
D30130-息継ぎのリハーサル（手と頭） (1:12)
D30140-息継ぎと手の連動 (1:20)
R30141-息継ぎ1-背中を起こす (0:22)
R30142-息継ぎ2-背中を前に出す (0:26)
R30143-息継ぎ3-手の動きを加える (0:26)
動作の組み合わせ
D30150-倒れ込みストローク1回 (1:26)
R30151-息継ぎと手足の連動 (0:38)
D30160-倒れ込みストローク2回 (1:18)
R30161-2回ストローク (0:41)
D30170-平泳ぎ完成形 (0:50)
D30030-Y姿勢とI姿勢
レッスンへのアクセスには購入／登録が必要です
このコースをすでに購入／登録されている方は
ログインしてください
.
コースの説明ページに戻って購入／登録する