インスィープ動作を行うための、手の水平動作を練習します。
1) 肩と同じ高さに手を伸ばして、正面を12時とすると左手を10時、右手を2時の位置に置きます。
2) 上腕を固定して肘を直角に曲げます。
3) 肘を伸ばす動作と曲げる動作を繰り返します。
