新カンタン・背泳ぎ

ラクで美しい背泳ぎが誰にでもカンタンに泳げます

バランスのとれた抵抗の少ない姿勢で、切り替え動作を素早く行うことで背泳ぎをラクに泳ぎます。

背泳ぎの複雑な動きを一つ一つの単純な動作に分解して、陸上と水中でドリル形式で練習することで、どなたでも確実に技術を身につけることができます。

ラクで美しい背泳ぎをマスターしcて、スイミングライフを充実させましょう。

内容

技術を確実にマスターするためのドリル

・背泳ぎの技術をマスターするために、からだの部分ごとの動きをドリル形式で練習します。

・ドリルはステップ化されていますので、現在の達成状況がすぐにわかります。

充実したドライランド・リハーサル（陸上練習）

・鏡の前で見本を見ながら練習することで、より正確な姿勢や動作を身につけることができます。

背泳ぎの技術を身につけるアプローチ

1.上向き斜め姿勢：下向き姿勢でキックを練習してから、上向き姿勢を安定させます。

2.水中ストロークとリカバリー：効率良く水を押す手の動きを練習します。

3.両手の動作：両手を動かすタイミングを練習して、背泳ぎを完成します。

長年の指導経験に基づき「カイゼン」されたカリキュラム

・2005年に日本でコーチングを開始してから、私達は日本のスイマーに合わせて背泳ぎのカリキュラムを常にカイゼンしてきました。

・旧版に比べて新版では、「独習しやすいドライランド・リハーサルの充実」「様々な年齢や体型、水泳レベルに合わせたドリルの細分化と実施ステップの詳細な解説」などにより大幅に改訂されています。

・すでに旧版をご利用の方でも、新しい発見がたくさんあって、背泳ぎのより高度な技術を身につけることができるでしょう。

いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

1. ウェブビデオ視聴：高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
2. PDFガイドブック：ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
3. 電子書籍(ePub)：全てのビデオと文章をダウンロードすることができます。インターネット環境のないところでも全てを視聴することができます。

【PDFファイルダウンロードの注意事項】

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