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DVD37-美しいクロール 解体新書
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美しいクロールのための７つの鍵
7つの鍵：イントロダクション (1:00)
1：リラックスした動き (1:00)
2：安定感のある姿勢 (1:00)
3：静かな動き (1:00)
4：左右対称の動き (1:00)
5：メリハリのある動き (1:00)
6：一定のリズム (1:00)
7：常識を覆す動き (1:00)
美しいクロールで泳ぐ７つのストロークフェーズ
７つのストロークフェーズ：イントロダクション (1:00)
1：グライド (1:00)
2：スイッチ (1:00)
3：リカバリー (1:00)
4：エントリー (1:00)
5：キャッチ/プル (1:00)
6：プッシュ (1:00)
7：フィニッシュ (1:00)
美しいクロールに必要な７つのセンサー
７つのセンサー：イントロダクション (1:00)
1：頭頂部 (1:00)
2：あご (1:00)
3：指先 (1:00)
4：肘 (1:00)
5：わきの下 (1:00)
6：ひざ (1:00)
7：足・爪先 (1:00)
美しいクロールを泳ぐための７つの感覚
７つの感覚：イントロダクション (1:00)
1：リラックス感 (1:00)
2：前のめり感 (1:00)
3：安定感 (1:00)
4：なめらか感 (1:00)
5：滑り感 (1:00)
6：加速感 (1:00)
7：水抱え感 (1:00)
美しいクロールを泳ぐための７つの重要技術
７つの重要技術：イントロダクション (1:00)
1：ゆる締め (1:00)
2：バランス (1:00)
3：重力の活用 (1:00)
4：軸の意識 (1:00)
5：リズム (1:00)
6：息継ぎ (1:00)
7：キック (1:00)
6：息継ぎ
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