美しいクロールを泳ぐためには、様々な技術を身につける必要があります。

ここでは重要技術として、「ゆる締め」、「バランス」、「重力の活用」、「軸の意識」、「リズム」、「息継ぎ」、「キック」に注目します。

いずれもからだの一部を具体的に意識して動かします。

ストロークフェーズごとに意識する点を一つ決めて、集中して練習します。

７つの重要技術は、効率良く泳ぐときや、速く泳ぐときにも使えます。

技術を身につけて、クロールを美しく、長く、速く泳ぎましょう。