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DVD14-カイゼン・オープンターン
はじめに
利用上のご注意
PDFガイドブック
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イントロダクション (0:29)
レッスン本編
オープンターン概要 (2:33)
練習の方法 (1:28)
ドリル1 タック (3:11)
ドリル2 リード (2:41)
ドリル3 フォロー (2:34)
ドリル4 ロック (2:04)
ドリル5 アプローチ (2:05)
ドリル6 リハーサル (1:33)
ドリル7 プッシュオフ (2:37)
ターン完成形 (2:37)
プルアウト(平泳ぎ) (6:21)
クロールのオープンターン (3:15)
ドルフィンキックを入れたプルアウト (2:15)
ドリル3 フォロー
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