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DVD52-ロング・バタフライ
はじめに
利用上のご注意
PDFガイドブック
ドライランド練習
R42510-ダイブからI姿勢 (0:44)
R42520-ダイブから水押し (0:49)
R42530-ダイブからスカリング (0:40)
R42540-加速エントリー(肩の横から) (0:33)
R42550-ダイブから1ストローク (0:50)
R42610-キックで下押し (0:42)
R42620-キックでダイブ(2ステップ) (0:40)
R42630-キックでダイブ(連続) (0:28)
R42640-加速エントリーからキックしてダイブ(肩の横から) (0:40)
R42650-ミニフライ (0:35)
ダイブ
D42010-正面倒れ込み (0:26)
D42020-ジャンプ (0:34)
D42030-体幹グライド (0:37)
D42040-両手前グライド (0:36)
D42050-両手前ダイブ (0:29)
ダイブからストローク
D42110-ダイブからI姿勢 (0:30)
D42120-ダイブから水押し (0:27)
D42130-ダイブからスカリング (0:28)
D42140-立位加速エントリーリハーサル(肩の横から) (0:27)
D42150-加速エントリー(肩の横から) (0:22)
D42160-ダイブから1ストローク (0:31)
キックでダイブ
D42210-キックで下押し (0:29)
D42220-キックでダイブ(2ステップ) (0:27)
D42230-キックでダイブ(連続) (0:39)
D42240-加速エントリーからキックしてダイブ(肩の横から) (0:24)
D42250-ダイブから1ストロークしてキックでダイブ (0:33)
ミニフライ
D42310-立位ミニフライリハーサル (1:07)
D42320-ダイブからミニフライ3回 (0:41)
D42400-ロング・バタフライ完成形 (1:28)
R42620-キックでダイブ(2ステップ)
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