ラクで美しいバタフライが誰にでもカンタンに泳げます

からだの浮き沈みに合わせて手足を動かすことで、バタフライをラクに泳ぎます。

バタフライの複雑な動きを一つ一つの単純な動作に分解して、陸上と水中でドリル形式で練習することで、どなたでも確実に技術を身につけることができます。

ラクで美しいバタフライをマスターして、スイミングライフを充実させましょう。


内容

技術を確実にマスターするためのドリル

・バタフライの技術をマスターするために、からだの部分ごとの動きをドリル形式で練習します。

・ドリルはステップ化されていますので、現在の達成状況がすぐにわかります。


充実したドライランド・リハーサル(陸上練習)

・鏡の前で見本を見ながら練習することで、より正確な姿勢や動作を身につけることができます。


バタフライの技術を身につけるアプローチ

1.水中の手の動き:からだの浮き上がりに合わせて水中で手を動かしてリカバリーします。

2.ボディドルフィンとキック:キックによりからだを沈める動きを作ります。

3.息継ぎ:手と足を使ってからだを水上に出して息継ぎすれば、バタフライの完成です。


長年の指導経験に基づき「カイゼン」されたカリキュラム

・2005年に日本でコーチングを開始してから、私達は日本のスイマーに合わせてバタフライのカリキュラムを常にカイゼンしてきました。

・旧版に比べて新版では、「独習しやすいドライランド・リハーサルの充実」「様々な年齢や体型、水泳レベルに合わせたドリルの細分化と実施ステップの詳細な解説」などにより大幅に改訂されています。

・すでに旧版をご利用の方でも、新しい発見がたくさんあって、バタフライのより高度な技術を身につけることができるでしょう。


いつでも、どこでも使える3つのアクセス方法を提供

  1. ウェブビデオ視聴:高速インターネットに接続していれば、ビデオをストリーミングで視聴できます。
  2. PDFガイドブック:ビデオに収録されている説明を文章にしました。練習前にサクッと見直すことで練習の効果が高まります。
  3. 電子書籍(ePub):全てのビデオと文章をダウンロードすることができます。インターネット環境のないところでも全てを視聴することができます。


【PDFファイルダウンロードの注意事項】
・ログインした状態でページにアクセスしてください。
・iOS(iPhone、iPad等)の場合はSafariブラウザをご利用ください。

ビデオの構成

  はじめに
利用可能です
日 登録後
  ドライランド練習
利用可能です
日 登録後
  ダイブ
利用可能です
日 登録後
  ダイブからストローク
利用可能です
日 登録後
  キックでダイブ
利用可能です
日 登録後
  ミニフライ
利用可能です
日 登録後

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