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DVD26-トップ・バタフライ -基礎技術編-
はじめに
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レッスン本編
バタフライ見本泳 (1:00)
ドリル1:姿勢の練習 (1:08)
ドリル2:壁キック (2:03)
ドリル3:腰掛けキック (3:06)
ドリル4:グライドキック (1:20)
ドリル5:プル動作 (4:12)
ドリル6:リカバリー動作 (3:38)
ドリル7:手と足のタイミング (2:45)
ドリル8:息継ぎ (4:06)
ドリル9:片手-両手バタフライ (1:48)
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