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DVD02-カンタン・背泳ぎ
はじめに
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イントロダクション (2:13)
レッスン本編
背泳ぎの基礎 (1:22)
バランスドリル:スィートスポット (1:56)
アクティブ・バランス (1:12)
リカバリー・ローテーション (4:06)
補助練習:キャッチポイント (1:32)
ストリームライン (1:20)
補助練習:キャッチ動作 (0:24)
スイッチドリル:パーシャル・リフト (2:26)
3対1スイッチ (0:39)
1対1スイッチ (1:21)
フィニッシュアップ・スイッチ (1:14)
キャッチアップ・スイッチ (0:43)
背泳ぎ完成形 (3:28)
長軸のコンビネーション・ドリル (1:21)
TIコーチのドリル練習
TIコーチのドリル練習1 (2:48)
TIコーチのドリル練習2 (4:02)
TIコーチのドリル練習3 (3:07)
3対1スイッチ
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