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SMR27-短時間で効果を出すスピードアップ練習
セミナー
セミナースライドPDFファイル
スピードアップ練習のステップ (2:26)
ステップ1:心構え (4:41)
ステップ2:目標の具体化 (4:54)
ステップ3:現在位置と目標までの差の確認 (2:27)
ステップ4:アプローチの決定 (2:21)
ステップ5:道具箱の準備 (6:22)
ステップ6:練習内容の評価 (4:31)
ケーススタディ:ラクに速く泳ぐ (5:20)
ケーススタディ:短距離を速く泳ぐ (4:40)
ケーススタディ:中距離を速く泳ぐ (4:42)
ケーススタディ:長距離を速く泳ぐ (4:26)
練習メニュー
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