「練習すれば速くなる」は本当でしょうか？短時間の練習でも確実にスピードアップするための具体的なアプローチについてご紹介します。普段忙しくてなかなかプールに行く時間がないけれど、速く泳げるようになりたいという方にピッタリのセミナーです。

スピードアップ練習では、目標を具体化して現在位置までの差を確認し、アプローチを決めることが大切です。ここではアプローチに合わせて練習する内容を「道具箱」として具体的にご紹介しています。

またケーススタディとして、ラクに速く泳ぐ、短距離/中距離/長距離を速く泳ぐための目標設定とアプローチの例も説明していますので、自分の目標に合わせた練習方針を決めることができます。

講師は竹内慎司です。このアプローチでマスターズ全米97位（全年齢区分）を達成しました。

セミナーの内容を反映した練習メニューが付属しています。ダウンロードしてご活用ください。