短時間で効果を出すスピードアップ練習

(講師:竹内慎司)「練習すれば速くなる」は本当でしょうか?短時間の練習でも確実にスピードアップするための具体的なアプローチについてご紹介します。

「練習すれば速くなる」は本当でしょうか?短時間の練習でも確実にスピードアップするための具体的なアプローチについてご紹介します。普段忙しくてなかなかプールに行く時間がないけれど、速く泳げるようになりたいという方にピッタリのセミナーです。

スピードアップ練習では、目標を具体化して現在位置までの差を確認し、アプローチを決めることが大切です。ここではアプローチに合わせて練習する内容を「道具箱」として具体的にご紹介しています。

またケーススタディとして、ラクに速く泳ぐ、短距離/中距離/長距離を速く泳ぐための目標設定とアプローチの例も説明していますので、自分の目標に合わせた練習方針を決めることができます。

講師は竹内慎司です。このアプローチでマスターズ全米97位(全年齢区分)を達成しました。

セミナーの内容を反映した練習メニューが付属しています。ダウンロードしてご活用ください。

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15年間、8000人以上のスイマーへの水泳指導経験に基づいた情報なのできっとお役に立てると思います。ぜひご検討ください。

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SMR27-短時間で効果を出すスピードアップ練習