パスポートの構成
オンライン・パスポートは、以下のコースによって構成されています。
（コース名をクリックするとカリキュラムが表示されます）
- カンタン・クロール ベーシック：クロールをラクに泳ぐための基本的な姿勢や動作を学びます。
- カンタン・クロール キックと息継ぎ：クロールの息継ぎとキックの仕方を学びます。
- カイゼン・リカバリー：クロールをよりラクに、長く、美しく泳ぐためのリカバリーの技術を学びます。
- カイゼン・息継ぎ：クロールをより長く、速く、美しく泳ぐための息継ぎの技術を学びます。
- カイゼン・ツービートキック：クロールをよりラクに、長く、美しく泳ぐためのツービートキックの技術を学びます。
- カイゼン・水中ストローク：クロールをより長く、速く泳ぐための水中ストロークの技術を学びます。
- カンタン・背泳ぎ：背泳ぎをラクに泳ぐための姿勢や動作を学びます。
- カンタン・平泳ぎ：平泳ぎをラクに泳ぐための姿勢や動作を学びます。
- カンタン・バタフライ：バタフライをラクに泳ぐための姿勢や動作を学びます。
それぞれのコースには、コース教材とDVD教材が含まれています。
コース教材
コース教材に含まれる学習内容は以下の通りです。
ビデオセミナー
それぞれのコースの最初に、いくつかのセミナービデオが収録されています。
ビデオを視聴することで、それぞれのコースで学ぶ理論や技術を理解することができます。
基礎動作
クロールに必要な基本的な姿勢や動作を陸上でビデオで学びます。
ビデオに合わせて一緒にからだを動かして、正しい姿勢や動作の方法を学びましょう。
ドリルリハーサル
水中で行う姿勢や動作を陸上で組み立てます。
正しい姿勢やからだの動かし方を理解することができます。
ドライランド練習
陸上で繰り返し練習することで、正しい姿勢や動作を憶えます。
スマートフォンで見やすい縦型の画面です。
鏡の前で姿勢を確認しながら、見本通りからだを動かします。
プール練習
技術を身につけるために、身につけたい技術を絞ってドリル形式で練習します。
練習内容を記載したPDFファイルをダウンロードして、練習の前に参照することができます。
DVD教材
DVD教材には、それぞれのドリルの説明ビデオに加えて説明文が記載されています。
ドリルを通して理解したいときや、個別のドリルについて詳しく知りたいときにご利用ください。
またコース教材で使用しているドリルにはDVD教材へのリンクが含まれていて、説明文を表示することができます（ドライランド練習を除く）。
このスクールでは以下のDVD教材を使用します。
（名称をクリックするとカリキュラムが表示されます）
オンライン・ワークショップ
Zoomを使ってオンラインで実施するグループ・レッスンです。
パソコンやスマホのカメラを使って参加すると、お客様の姿勢や動作が正しくできているかコーチが確認することができます。
以下のオンライン・ワークショップには期間中は何回でも参加できます。「詳細／申し込み」のリンクよりお申し込みください。
オンライン・ワークショップは1テーマ1ヶ月に1回開催します。毎月10日までに当月のスケジュールを公開します。
※ワークショップのお申し込みにはクーポンコードが必要です。クーポンコードはプログラムお申し込み後2～3営業日以内に電子メールでお送りします。