ドリルリハーサル

プールで行うドリルを陸上で練習しましょう。

ドリル名をクリックすると解説文が表示されます。

ダイブからI姿勢

プール練習

プールで練習するドリルの内容を確認しましょう。

既出のドリルは見本のみ表示されます。

ドリル名をクリックすると解説文が表示されます。

正面倒れ込み

ジャンプ

体幹グライド

両手前グライド

両手前ダイブ

ダイブからI姿勢

プール練習メニュー

プールで練習する内容が記載されています。

PDFファイルをダウンロードしてご利用ください。PDF画面左下にダウンロードするためのリンクが表示されています。

ドリル説明カードも付属しています。

ドリル説明カードには、ドリル見本ビデオやドリル解説ビデオのリンクが収録されています。

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