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SC140-カイゼン・水中ストローク
コースの概要
はじめに
進め方
第1週
セミナービデオ (7:16)
ワークショップ
練習 1-1 (10:04)
練習 1-2 (14:56)
練習 1-3 (8:29)
第2週
練習 2-1 (7:37)
練習 2-2 (6:20)
練習 2-3 (12:08)
第3週
練習 3-1 (9:04)
練習 3-2 (13:06)
練習 3-3 (12:49)
第4週
練習 4-1 (12:43)
練習 4-2 (9:45)
練習 4-3 (8:03)
第5週
ワークショップ
練習 5-1 (10:35)
練習 5-2 (8:03)
練習 3-1
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