自動再生
オートコンプリート
前回のレッスン
完了して次へ
DVD49-新カンタン・バタフライ
はじめに
利用上のご注意
PDFガイドブック
電子書籍
カンタン・バタフライ イントロダクション (1:49)
手の動き
D40010-ダイブ (1:02)
D40020-両手前ダイブ (1:37)
R40021-両手前ダイブ (0:52)
D40030-水中の手の動き (1:09)
R40031-水中の手の動き (0:29)
D40040-リカバリーのリハーサル (1:33)
R40041-リカバリーのリハーサル (0:37)
D40050-ダイブからリカバリー (1:20)
R40051-ダイブからリカバリー (0:37)
からだの動き
D40060-ボディドルフィン (1:04)
R40061-ボディドルフィン1-肩の開閉と前後動作 (0:30)
R40062-ボディドルフィン2-肩甲骨と上下動作 (0:24)
R40063-ボディドルフィン3-上半身の動き (0:23)
R40064-ボディドルフィン4-腰の動き (0:25)
R40065-ボディドルフィン5-完成形 (0:38)
キックとからだの動き
D40070-キックのリハーサル (1:36)
D40080-ボディドルフィンとキック (1:13)
R40081-ボディドルフィンとキック1-ひざの動き (0:23)
R40082-ボディドルフィンとキック2-腰とひざの連動 (0:29)
R40083-ボディドルフィンとキック3-上半身と下半身の連動 (0:32)
D40090-キックでダイブ (1:13)
R40091-キックでダイブ (0:37)
D40100-ダイブからストローク1回 (1:15)
R40101-1ストロークの動作 (0:37)
D40110-ダイブからストローク2回 (1:33)
息継ぎ
D40120-頭の位置のリハーサル (0:58)
D40130-ダイブから息継ぎ (1:22)
R40131-息継ぎ1-水中の手の動き (0:31)
R40132-息継ぎ2-上半身の動き (0:24)
R40133-息継ぎ3-上半身とキックの連動 (0:26)
R40134-息継ぎ4-完成形 (0:31)
D40140-加速エントリー (0:59)
R40141-加速エントリー (0:25)
D40150-ダイブから息継ぎしてリカバリー (1:21)
R40151-ダイブから息継ぎしてリカバリー (0:38)
動作の組み合わせ
D40160-ダイブから息継ぎしてストローク1回 (1:22)
R40161-ダイブから息継ぎしてストローク1回 (0:38)
D40170-ダイブから息継ぎしてストローク2回 (1:03)
R40171-ダイブから息継ぎしてストローク2回 (0:44)
D40180-バタフライ完成形 (0:52)
D40170-ダイブから息継ぎしてストローク2回
レッスンへのアクセスには購入／登録が必要です
このコースをすでに購入／登録されている方は
ログインしてください
.
コースの説明ページに戻って購入／登録する