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DVD24-カンタン・クロール ドリルサポートガイド
はじめに
利用上のご注意
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レッスン本編
基本技術 (2:55)
ドリル1:スーパーマングライド (3:50)
ドリル2:スケーティング (3:54)
ドリル3:アンダースケート (2:17)
ドリル4:アンダースイッチ (2:52)
ドリル5:スイングスケート (2:17)
ドリル6:スイングスイッチ (3:38)
ドリル7:倒れ込みスイッチ(片手) (0:49)
ドリル8:倒れ込みスイッチ(両手) (0:53)
ドリル9:グライドからスイッチ (0:52)
ドリル10:背浮き (0:57)
ドリル11:スィートスポット(斜め姿勢) (0:51)
ドリル12:スィートスポット・ブレス (2:29)
横向きドリルの流れ (1:46)
利用上のご注意
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