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DVD15-アスリートのための太極拳
はじめに
利用上のご注意
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イントロダクション (3:54)
レッスン本編
エクササイズ1:立ち方 (6:29)
エクササイズ2:気功の姿勢 (8:55)
エクササイズ3:腰のウォームアップ (6:44)
エクササイズ4:手の動き (10:57)
エクササイズ5:体幹の回転と手の動き (12:02)
エクササイズ6:手を波のように動かす (11:34)
エクササイズ7:太極拳ウォーキング (4:51)
エクササイズ5:体幹の回転と手の動き
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