○ スイッチ動作(リカバリー終動作):和風の姿勢(床と水面が平行)
- 伸ばした手は肩より手のひら1つ分外側にする。
- 伸ばした手をリラックスさせる(ゆる締め)。
- 3点セット
①前腕と中指が一直線で進行方向と平行
②前腕と上腕の挟む角度が90度
③水面と前腕の挟む角度が45度
- 入水動作に腰を入れる意識を加える。