○ スイッチ動作（リカバリー終動作）：和風の姿勢（床と水面が平行）

　－ 伸ばした手は肩より手のひら１つ分外側にする。

　－ 伸ばした手をリラックスさせる（ゆる締め）。

　－ ３点セット

①前腕と中指が一直線で進行方向と平行

②前腕と上腕の挟む角度が90度

③水面と前腕の挟む角度が45度

　－ 入水動作に腰を入れる意識を加える。