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DVD19-カイゼン・リカバリー
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電子書籍
解説編
解説:リカバリーの動作 (2:43)
解説:カイゼン・リカバリー 見本泳 (1:29)
解説:リカバリーの問題点と原因1 (1:54)
解説:リカバリーの問題点と原因2 (1:46)
解説:リカバリーの問題点と原因3 (2:14)
解説:リカバリーの問題解決アプローチ1 (1:00)
解説:リカバリーの問題解決アプローチ2 (2:08)
解説:リカバリーの問題解決アプローチ3 (1:14)
解説:リカバリーの高度化アプローチ1 (1:21)
解説:リカバリーの高度化アプローチ2 (1:19)
解説:リカバリーの高度化アプローチ3 (1:50)
解説:ドリルによる技術習得の方法1 (0:42)
解説:ドリルによる技術習得の方法2 (0:59)
レッスン編
陸上練習(ドライランド・リハーサル)-1 (1:45)
陸上練習(ドライランド・リハーサル)-2 (2:14)
陸上練習(ドライランド・リハーサル)-3 (3:02)
陸上練習(ドライランド・リハーサル)-4 (2:21)
ドリル1:スーパーマングライド (3:22)
ドリル2:スケーティング (3:40)
ドリル3:倒れ込みスケーティング (2:42)
ドリル4:倒れ込みスイッチ (3:30)
ドリル5-1:倒れ込みリカバリー:ステップ1-1 (5:32)
ドリル5-1:倒れ込みリカバリー:ステップ1-2 (1:14)
ドリル5-2:倒れ込みリカバリー:ステップ2-1 (5:29)
ドリル5-2:倒れ込みリカバリー:ステップ2-2 (1:08)
ドリル5-3:倒れ込みリカバリー:ステップ3-1 (4:25)
ドリル5-3:倒れ込みリカバリー:ステップ3-2 (0:43)
ドリル6:フィニッシュからリカバリー-1 (4:33)
ドリル6:フィニッシュからリカバリー-2 (1:11)
ドリル6:フィニッシュからリカバリー-3 (0:58)
リカバリー完成形-1 (2:48)
リカバリー完成形-2 (0:47)
解説:カイゼン・リカバリー 見本泳
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