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SC520-カンタン・クロール コンプリート
コースの概要
はじめに
進め方
準備
セミナービデオ (29:09)
プライベートレッスン
オンライン・プライベートレッスン(第1回)のお申し込み
ステップ1:バランスのとれた姿勢
練習 1-1 (21:10)
練習 1-2 (22:22)
練習 1-3 (17:00)
ステップ1のテスト (1:25)
ステップ2:推進力を作るスイッチ
練習 2-1 (22:39)
練習 2-2 (19:37)
練習 2-3 (14:34)
ステップ2のテスト (0:34)
プライベートレッスン
オンライン・プライベートレッスン(第2回)のお申し込み
プール・プライベートレッスン(第1回)のお申し込み
ステップ3:疲れないキック
練習 3-1 (8:50)
練習 3-2 (6:47)
練習 3-3 (5:00)
ステップ3のテスト (0:35)
ステップ4:安定したリカバリー
練習 4-1 (21:25)
練習 4-2 (19:22)
練習 4-3 (12:56)
ステップ4のテスト (0:47)
プライベートレッスン
プール・プライベートレッスン(第2回)のお申し込み
ステップ5:動作の組み合わせ
練習 5-1 (21:46)
練習 5-2 (17:46)
練習 5-3 (10:35)
ステップ5のテスト (0:37)
プライベートレッスン
オンライン・プライベートレッスン(第3回)のお申し込み
ステップ6:上向き息継ぎ
練習 6-1 (12:41)
練習 6-2 (10:48)
練習 6-3 (9:19)
ステップ6のテスト (0:54)
プライベートレッスン
プール・プライベートレッスン(第3回)のお申し込み
ステップ7:横向き息継ぎ
練習 7-1 (8:41)
練習 7-2 (15:36)
練習 7-3 (12:41)
ステップ7のテスト (1:17)
ステップ8:クロールの完成
練習 8-1 (11:54)
練習 8-2 (14:52)
練習 8-3 (13:07)
ステップ8のテスト (1:06)
プライベートレッスン
プール・プライベートレッスン(第4回)のお申し込み
練習 7-3
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