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実践スピードアップ
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セミナー本編
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日
日 登録後
スライドPDF
スタート
1-良かれと思ってやらかすこと
(4:57)
プレビュー
2-スピードアップの本質
(4:07)
プレビュー
3-スピードアップのアプローチ
(10:51)
プレビュー
4-スピードアップ技術習得のプロセス
(3:56)
スタート
5-スピードアップのための道具と配分
(3:35)
スタート
6-スピードアップ技術:ドライランド練習
(5:08)
スタート
7-スピードアップ技術:プール練習
(1:58)
スタート
P1-スピードアップ練習の本質
(2:41)
スタート
P2-スピードアップ練習のデザイン
(8:12)
スタート
P3-スピードアップ練習のステップ
(6:03)
スタート
ドライランド練習編
利用可能です
日
日 登録後
DR1-グライド姿勢
(2:31)
スタート
DR2-スイッチ姿勢
(2:39)
スタート
DR3-スイッチ動作
(3:20)
スタート
DR4-リカバリー動作
(1:19)
スタート
プールドリル練習編
利用可能です
日
日 登録後
プールドリルカード
スタート
体幹グライド
(2:00)
スタート
両手前グライド
(3:13)
スタート
斜め姿勢グライド
(3:03)
スタート
倒れ込み両手スイッチ
(2:43)
スタート
斜め姿勢のキック
(1:02)
スタート
両手ストロークのリハーサル
(1:15)
スタート
両手ストローク
(1:24)
スタート
片手ストロークのリハーサル
(1:31)
スタート
片手ストローク
(1:23)
スタート
倒れ込み両手スイッチ(ストロークポイント)
(1:24)
スタート
両手前グライドからスイッチ(ストロークポイント)
(1:19)
スタート