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SMR80-即効性のあるクロール道具箱7-水中動作
セミナー
セミナースライドPDFファイル
水中動作の道具箱 (0:27)
プルの型1 (4:47)
プルの型2 (3:15)
プッシュとからだの回転1 (3:26)
プッシュとからだの回転2 (2:44)
フィニッシュとリカバリー1 (5:55)
フィニッシュとリカバリー2 (2:52)
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