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オートコンプリート
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SMR11-クロールお悩み相談室5 200m/5分間をもっとラクに泳ぎたい！
セミナー
200mをラクに泳ぐためのポイント (5:24)
一定のテンポでなめらかに泳ぐ (5:50)
手足と体幹の連動で推進力を得る (6:19)
効率の良い息継ぎ1 (3:21)
効率の良い息継ぎ2 (5:08)
ストローク数とテンポを知る1 (4:05)
ストローク数とテンポを知る2 (3:09)
効率の良いオープンターン1 (4:52)
効率の良いオープンターン2 (3:50)
一定のテンポでなめらかに泳ぐ
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