プログラムの構成

クロール25m完泳保証プログラムは、以下のコースによって構成されています。

(コース名をクリックするとカリキュラムが表示されます)

コースには、コース教材およびDVD教材が含まれています。

コース教材

コース教材に含まれる学習内容は以下の通りです。

ビデオセミナー

それぞれのコースの最初に、いくつかのセミナービデオが収録されています。

ビデオを視聴することで、それぞれのコースで学ぶ理論や技術を理解することができます。

ドリルリハーサル

水中で行う姿勢や動作を陸上で組み立てます。

正しい姿勢やからだの動かし方を理解することができます。

ドライランド練習

陸上で繰り返し練習することで、正しい姿勢や動作を憶えます。

スマートフォンで見やすい縦型の画面です。

鏡の前で姿勢を確認しながら、見本通りからだを動かします。

プール練習

技術を身につけるために、身につけたい技術を絞ってドリル形式で練習します。

練習内容を記載したPDFファイルをダウンロードして、練習の前に参照することができます。

DVD教材

DVD教材には、それぞれのドリルの説明ビデオに加えて説明文が記載されています。

ドリルを通して理解したいときや、個別のドリルについて詳しく知りたいときにご利用ください。

またコース教材で使用しているドリルにはDVD教材へのリンクが含まれていて、説明文を表示することができます(ドライランド練習を除く)。

このスクールでは以下のDVD教材を使用します。

(名称をクリックするとカリキュラムが表示されます)

新カンタン・クロール

新カンタン・クロール ドライランド・リハーサル

また、以下のレッスンを受講することができます。

オンライン・プライベートレッスン

Zoomを使用してオンラインで3回実施します。

お客様の姿勢や動作が正しくできているかコーチが確認するため、パソコンやスマホのカメラ付きでご参加ください。

実施日時は指定枠内で選択できます。

  • 初回:基本的な姿勢(グライド姿勢、スイッチ姿勢)や動作(スイッチ動作、リカバリー動作)の説明
  • 2回目、3回目:カリキュラムに合わせた復習および予習

オンライン・プライベートレッスンの予約方法

以下のフォームにアクセスすると、予約可能な日時が表示されます。

ご希望の日時を入力して送信してください。

オンライン・プライベートレッスンの予約

プール・プライベートレッスン

40分のプライベートレッスンをスカイフィットで行います。

以下のリンクからお申し込みください。

初回および最終回はビデオ撮影も行います。

毎週日曜日13:00の枠が受講可能です。

レッスン会場:フィットネス&スパ スカイフィット

  • 住所:東京都杉並区上荻1-5-1
  • JR中央線・東京メトロ丸の内線荻窪駅北口徒歩3分 (アクセスはこちら→
  • 新宿駅から中央線快速 10分
  • 駐車場はありません

プール・プライベートレッスンの予約方法

以下のフォームにアクセスすると、予約可能な日が表示されます。

ご希望の日を入力して送信してください。

プール・プライベートレッスンの予約