このビデオはカンタン・シリーズDVDの実践編として作成されました。

カンタン・シリーズDVDでは、体の動きをより詳しく説明するためにエンドレスプールを使いましたが、みなさんは25mプールで練習しますね。

そこで今回は、普通のプールでのドリルの練習法を説明します。