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SMR59-ラクなクロールを作る4つのからだの動かし方
セミナー
セミナースライドPDFファイル
4つのからだの動かし方 (0:57)
からだを回す1 (3:40)
からだを回す2 (2:12)
肘を伸ばす1 (3:13)
肘を伸ばす2 (2:09)
肘を曲げる1 (2:48)
肘を曲げる2 (2:45)
ひざを伸ばす1 (2:56)
ひざを伸ばす2 (3:21)
ひざを伸ばす3 (2:39)
からだを回す1
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